Terapeuttinen tanssi ja kehotietoisuus

Keskiviikkoisin klo 17.30-18.45 15.1.-7.5.2025

Jakso 1.: 15.1.-12.2.2025 :  My time -aika keskittyä itseen, oman kehon tuntemuksiin ja liikkeeseen. 

Voit ilmoittautua mukaan jakson 1. tunneille myös kertamaksulla jakson aikana!

Jakso 2: 26.2.-26.3.2025: Kohti lisääntyvää valoa- minä tässä ympäristössä. 

Kokemus avautuu ympäröivään tilaan, muiden liikkeeseen ja läsnäoloon. Ryhmä- harjoituksissa sinulla on mahdollisuus kohtaamiseen ja kommunikaatioon liikkeen kautta, mutta ei velvollisuutta.  Voit vapaasti  leikkiä liittymisen ja  eristäytymisen tematiikalla. Sinä päätät ja liikut fiiliksesi mukaan. Myös omissa oloissa työskentely on  siis mahdollista.

Jakso 3: 2.4.-7.5. 2025  Ei tuntia 30.4.  Leikkiä ja lepoa. Kevät on ihanaa, mutta monille myös raskasta aikaa. Näillä tunneilla lataamme akkuja ja tutkimme sitä mikä meitä voimaannuttaa. Löytyvätkö voimaannuttavat elementit sisä- vai ulkopuoleltamme?

Ohjattujen keho-, tila, aika ja energia tietoisuutta lisäävien harjoitusten kautta improvisaatioon ja vapaaseen  liikkeeseen etenevä  pienryhmätunti. Maksimi osallistuja määrä on 10 henkilöä.

Tunnit alkavat aina keskittymisellä omaan olotilaan ja itsenäiseen ohjattujen harjoitusten tekemiseen. Harjoituksia seuraavaa improvisaatiota tehdään yksin, pareittain tai ryhmässä jakson  teemasta riippuen. Tunnit päättyvät rentoutukseen ja palautumiseen. 

Tekemisen lomassa jaetaan  toisinaan  lyhyesti ajatuksia ja kokemuksia tehdyistä harjoituksista toisten ryhmäläisten kanssa, erityisesti silloin jos harjoituksia tehdään pareittain tai ryhmässä.

Tunti on tarkoitettu sinulle jos  haluat asettua oman olemisesi äärelle ja tunnistaa ja kehittää  hyvinvointisi tilaa kehollisuuden ja liikkeen kautta,  Tanssi on vapaata ajattelua keholla tai ajatuksista vapautumista liikkumisen kautta. Se on itsetuntemusta. 
Ryhmässä tutkimme olemisen tilaa liikeharjoitusten kautta, liikumme omilla ehdoilla, toisiamme  ja omaa olemisen tilaamme kunnioittaen. Vaikka liikkuisit omissa maailmoissasi, tukee ryhmäntilanne keskittymistä ja inspiroi, silloinkin kun silmät ovat kiinni.

Sitovat ilmoittautumiset: helena.ryynanen@tpmiilu.net tai 041 460 7813. Jos en vastaa jätä viesti, soitan takaisin.

Jakson 2 tunneille viimeistään  20.2.25
Jakson 3 tunneille viimeistään 27.3.25

Mikäli käyt kertamaksulla ilmoittaudu myös jakson 2. ja 3. yksittäisille tunneille määräaikaan mennessä. Jokaisen jakson 1. lle tunnille voit tulla kokeilemaan tuntia, jos päätät jatkaa maksat sarjan tai halutun määrän  kertamaksuja, jos et jatka maksat vain kertamaksun. 

Hinta: 90€/85€ 5x  | 21 €/kerta   E-passi ja smartum käy.  Sarjakortti on voimassa sen jakson jolle se on ostettu. Sairaustapauksessa poissaolon voi käydä korvaamassa seuraavan jakson ensimmäisellä tunnilla.

Alempi hinta opiskelijat, työttömät ja eläkeläiset. Hinnat sisältävät 14% alv.

Tunnit ohjaa Helena Ryynänen. Hän on tanssi/liiketerapeutti (B.C. Creative Therapie Dans en Beweging Hogeschool Limburg NL 1996), Shindo.hoitaja/kouluttaja ja Koulutettu hieroja. Helena on työskennellyt 30 vuotta tanssiterapian, keho-mieli  yhteyden  ja autenttisen liikkeen parissa. Lisätietoja Helenasta saat  nimen linkistä.

 Lämpimästi tervetuloa!

Jos  ilmoittaudut lomakkeella, merkitse viestikenttään mihin jaksoon tai mille tunneille ilmoittaudut, Kiitos :-).